Kuro - jaka spinka ? To że jestem "hejterem" to dla jaj napisałem - dlatego dałem łookurvona na końcu Pudzian też "walczył z Gwiazdami" Eric do młodzieniaszków nie należy - ale zwróć uwagę że fizycznie jest od Pudziana znacznie sprawniejszy. Mam na myśli koordynację ruchową i kondycję. Pudzian nigdy nie osiągnie takiego [...]
[...] startowac to byle sprinter itp by mogl wyjsc na scene,, guzik prawda forma niesamowita i polowa terazniejszych pro moze o takiej pomazyc,, kiedys nie bylo takich rozczarowan jak teraz na Olympi, ze to za male to brzuch wielki to nogi, to woda pod skora.Dawniej w okresie po za sezonem nie walczyli o kazde kilo tylko trzymali swietna forme co [...]
[...] Sunto czy innym garminem grać? Czy będę mogła z telefonu sobie zrzucać, czy poprzez komp tylko? Czy maja wszystkie aktywności czy bede musiała coś dogrywać, dodawać etc? CZy jak bede pływać to bedzie mi dystans liczył? Jak działa pulsometr - czy z pasem nie byłoby lepiej? No i o takie podstawy mi chodzi. A do kiecki to mam dużo fajniejsze [...]
[...] w to uwierzyłem %-) Teraz treningi są dłuższe no i nieporównywalnie cięższe niż w pierwszym etapie. Jako pierwsze ćwiczenie zrobiłem fronty. Starałem się żeby ciężar szedł jak najbardziej na szyję(i to chyba wychodzi) a środek ciężkości jak najbardziej do tyłu, na pięty(no i tu jest gorzej). Jak widać na filmiku nawet straciłem na chwilę [...]
[...] sobie na czekolade raz w tygodniu, ale pozatym sie pilnuje ;-) tez najchetniej jadlabym syfiaste biale buleczki, slodziutkie muesli i ciacha, ale nie chce za X lat wygladac jak zenska wersja Butterbeana, wiec sobie odmawiam. Chleba razowego tez nie lubie, wiec poprostu nie jem pieczywa, zamiest tego mozna przeciez dac do posilku ryz, kasze albo [...]
nawet obudziłam się dziś rano najedzona Ciesz się tą chwilą i ją zapamiętaj, mnie na 2000kcal budzi głód Kakao możesz. Poza tym na brzuchu zaczął mi się odkładać tłuszcz, kiedyś tak nie było Może być kortyzol, a mogą się odbijać poprzednie diety Zwracaj uwagę na źródło węglowodanów, bo to jest teraz ważne, żeby też cukier unormować i nie [...]
[...] nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na to, że pomógł jakiś składnik słodkiej granulki? Zazwyczaj mówi się o homeopatii jako o "Medycynie naturalnej", lub "Medycynie tradycyjnej". Warto zastanowić się nad określeniem "Medycyna [...]
[...] postury, wiem, że siła ma znaczenie i że nie warto się narażac. Pół biedy zostac okradzioną. Kiedyś moi koledzy zostali pobici, zaczeło sie od takiej standartowej zaczepki jak napisał ktoś w temacie: o szlugę. Opisywałam już tą stuację na forum, więc nie będę się rozpisywac. Finał tej sytuc]acji była taki, że samotnie szarpałam się o torbę z [...]
[...] brzucha - mięsień czworoboczny lędźwi - mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwiowe /SFD/Images/2016/3/9/6b952d0030d74b2faad7c16f2c0b7cd1.png Często również wymieniamy błędnie jako mięsień brzucha, mięśnie zębate .. lecz należą one do mięsni powierzchniowych klatki piersiowej, a nie w/w mięśni brzucha. Trening na mięśnie brzucha: Brzuch dla nas [...]
co za psia zydowska cholera wyrzucila ten post?:Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie [...]
ej czemu nie podajecie nr gg, jak mam was zagadac? vlad? dudka mialam, ale jak po pijaku nadawal to skasowalam kiedys (joke) hans happy new jork andromedaa masz urodzinki 17 dni po mnie
to się okaże dzisiaj atak na 100kg w benczpresie, nigdy tyle w seriach nie wyciskałem, raz tylko na maxa kiedyś więc będzie ciekawie wiosłowanie 67,5 jak dobrze pójdzie, a jak pójdzie super ekstra to 70 więc trzeba się psychicznie nastawić
Kombinujecie jak kon pod górke Zrob se: sq mc wl i klasa Wszystko po 10 serii A tak powaznie to alri moze byc fajowe. Kiedys Koniu mowil ze na alri mu najlepiej ruszyla klatka. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-12-25 16:59:11
[...] zeby wygladaly lepiej a nie byly silne choc nie powiem - mich sie sama cieszy jesli co trening sila idzie o 5kg na WL ......moze do 150dojdzie jeszcze tylko 20kg Nie ma to jak miec wygorowane cel i sie blokowac - dlatego ciezra jakim podnosze malo mnie interesuje. Jest tylko 1 trening i na nim sie skupiam. jest lepiej niz tydzien temu - to [...]
te imprezy tez własnie mam z tym dylemat...bo pewno jakbym jeszcze z miesiac pociagnał to mogło by byc ciekawie ale jedna rzecz imprezy a druga ze juz zaczynam powoli czuc że musze zrobic tydzien przerwy a po przerwie juz raczej nie ma sensu redukowac... ty kiedys pisałeś ze na masie sobie dosyc czesto pozwalasz na alko nawet na krecie? a efekty [...]
shizaxa, no niestety czarne AGD, łącznie z lodówką z czarnego szkła daje popalić. Wszędzie odciski widać, a kuchenka po smażeniu na maśle do mycia za każdym razem %-) Aż strach co to będzie, jak kiedyś sobie dzieci zorganizuje :-D polka88, wiem! Wredne to takie :-P MARIAN 17, a proszę Cie bardzo :-)
[...] to najważniejsze :-D /SFD/Images/2015/10/16/8f2a16ef7b924a828dce10560177779b.jpg Przy okazji zobaczyłem Jezioro Paprocańskie, które jest całkiem całkiem, szczególnie jak zbiera się mgła. /SFD/Images/2015/10/16/735b93eb3e484bf68ce0fc9dde5fca34.jpg /SFD/Images/2015/10/16/5a4a564750664c7db1212241eb0f3339.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]
[...] i bezowy, ale wyszedłem z kolejki, bo jednak mi się nie chciało %-). I w końcu pojechałem na lody. W sumie dobrze, bo to znaczy, że nie mam takiego parcia na wszystko jak kiedyś. Chyba dojrzałem pod tym względem ;-) /SFD/Images/2016/4/30/d86067965f5d467a8b7d98456a85fe1f.jpg A nogi po treningu i do razu po cheacie wyglądały tak: [...]
[...] nie boli,kiedys mialam notoryczne bole glowy,odkad jestem z wami nie pojawily sie ani razu,nie jestem juz taka nerwowa,bole w klatce piersiowej minely,nie marudze juz tak jak kiedys i wreszcie przestalam przejmowac sie opinia innych bo zrozumialam ze robie to dla siebie,ogolnie jest super,ciesze sie ogromnie ze was znalazlam i wierze w to ze [...]
Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW
